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排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決
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排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

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  • 推薦序
  • 前言

    排濕瘦身法將成為人生的轉捩點

      我治療肥胖問題有二十五年了,但其實當初在韓醫大學主修的是針灸,拿的是針灸學博士學位,之所以會經營起漢方肥胖診所是有原因的。

      擔任大學醫院實習醫生時,漢方針灸科有許多腦中風麻痺以及肌肉、關節受損疼痛的患者來求診。腦中風或關節炎都是跟體重控制息息相關的疾病,因此當時的我積極勸告患者減重,但是得到的答覆始終如一。

      「為了控制血壓和減輕心臟負荷,我建議您減重。」
      「要是瘦得下來就好了,醫生幫幫我減肥吧。」
      「只要稍微減輕點體重,關節的負荷就會少一點,疼痛感也會改善許多。」
      「連運動都做不來了,是要怎麼減重,我又沒有吃很多。」

      擔任實習醫生時期,我認為減重完全是病患的責任,也認為病患必須自己找出為何瘦不下來、該怎麼做才能瘦下來的解答。然而,自從經營私人診所後,我開始有了連病患的健康也一起照顧的想法,因此該項課題立即成了我的職責。只要病患說他瘦不下來,我就得替他找出原因;只要病患問我該怎麼做才會瘦,我就必須將方法告訴他。剛開始實行的時候十分順利,只要開個控制基礎代謝的體質處方箋,同時搭配適當的飲食療法與運動,再進行特殊針灸治療的話,就能輕鬆減重,亦能妥善照顧好健康。

      然而,不是只有科學和醫學會進步,疾病也會進步。

      尤其是肥胖問題,往往變得更頑強惡劣。因經常自行減肥而導致肌肉量減少的低肌肉型肥胖,以及老年有贅肉的更年期肥胖,正以等比級數的速度成長。一路胖下去,最後演變成過度肥胖的情況也在急劇增加中。這些狀況反而變得不容易治療,明明減重越來越困難,可是復胖卻能輕輕鬆鬆地回來。埋頭苦思「原因何在?」的我從「痰濕症」中找到了答案。

      在韓醫學裡,痰濕症意指「體內不必要的老廢物質無法及時排出,於是堆積在體內,進而導致身體機能異常的病理狀態」。雖然很久以前就有這樣的概念,但是以前痰濕症並不像現在一樣常見。吃得多、動得少是濕痰堆積的最大原因,如果再加上壓力,濕痰將會超過正常代謝過程所能排出的門檻,這也是為何步入現代社會後,痰濕症依然持續蔓延的原因。

      若對痰濕症感到陌生,那你一定知道「代謝症候群」。韓醫所說的痰濕症相當於西醫所說的代謝症候群。代謝症候群會同時出現高血糖、高血壓、高脂血症、肥胖、粥狀硬化症等各種疾病,因此它是各種威脅生命的疾病源頭。換句話說,只要好好控制痰濕症,就能避開肥胖以及威脅我們健康的代謝症候群。

      這本書以痰濕症的代表症狀「肥胖」為話題,含有許多減肥的相關內容,但我希望讀者不要單純將它視作一本減肥書。體重不管再怎麼減都會復胖,猶如一再循環的圓,而排濕瘦身法就是突破這個循環的方法。排濕瘦身法同時也是高血壓、糖尿病、高脂血症、腦血管疾病、心臟疾病等,每年發病率都會創新高的解決之道。

      若不刮除一再堆積的殘留物,就不能長出新肉。期許讀者能透過排濕瘦身法,擺脫惡性肥胖、醫院診斷不出的過度疲勞、原因不詳的皮膚疾病、水腫、狀態不佳等異常徵兆,從此重獲新生。相信排濕瘦身法將會帶領各位走向健康之路。

    二〇一六年二月
    李京姬
  • 內容簡介
  • ★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★
      
      身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,
      體內的「痰濕」是一切疾病來源,
      下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……
      實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛
      
      【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】
      ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了!(金英順/49歲,自營業)
      ■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題,整個人明顯小了一號,以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜/20歲,學生)
      ■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息,不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善,連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植/46歲,銀行員)
      ■在減肥停滯期來臨之際,我展開了排濕瘦身計畫,除了體重再度減少外,牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈/58歲,主婦)  
      
      ●你的肥胖,很可能是痰濕惹的禍!
      ☐消化不良時會脹氣,即使吃得不多,肚子也會漲漲、悶悶的。
      ☐容易水腫,早上起床時戒指戴不上,或是到了晚上鞋子變太緊。
      ☐常常覺得身體沈重,容易疲倦。
      ☐雖然容易入睡,但早上爬不起來。
      ☐覺得頭很重,常常有暈眩感。
      ☐對任何事提不起勁,性慾也減退。
      
      以上症狀如果你有超過3個,你就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳,接著便陷入代謝變差的惡性循環中,最後演變成一般方式都瘦不下來的惡性肥胖。
      
      ●痰濕——堆積在體內的老廢物質
      人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質,即為痰濕,如果痰濕累積在體內過久就會造成身體機能異常,也就是「痰濕症」,等於西醫的「代謝症候群」。
      女性、有虛冷症的人,以及過了中年的男性,都是最容易產生痰濕堆積的對象。痰濕一旦堆積,就如同「垃圾留在屋內」,是導致腹部贅肉、下半身肥胖最主要成因!
      除此之外,也是引發慢性鼻炎、高血壓、高脂血症、糖尿病、類風濕性關節炎、腸躁症、心臟疾病、慢性疲勞、腦血管疾病、成人痘、各種癌症、異位性皮膚炎等疾病的來源。
      
      ●「祛濕」:排除廢物,身輕如燕——最符合身體環保的自然瘦身法
      本書作者是25年經驗資深名醫,多年看診經驗發現萬病根源,要從痰濕下手。
      她獨創了「排濕飲食計畫」,不僅幫助許多患者順利排痰濕,也讓許多怎麼努力都瘦不下來的人,迅速看出成效。許多患者體驗後,最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。種種惱人的症狀,不藥而癒。一直減不下來體重,更明顯減輕。
      作者指出,「排濕瘦身法」只不過是把長期囤積在身體內的垃圾清掉而已,是最自然健康的瘦身法。
      
      ●9天排濕飲食計畫——3階段讓身體「除舊生新」
      「排濕瘦身法」最主要是促進除舊生新作用,把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。為了達到這ઝ

    詳細商品說明



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資料來源:momo購物網

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